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百度 西医鼓励顺产者早下床活动，活动应循序渐进，可在室内随意走动，但不宜久站、久蹲及手提重物，防止腹压增加导致子宫脱垂;还可做产后保健操，练习腹式呼吸、缩肛运动，有利于防止血栓形成，减少产后出血，促进恶露排出，加快子宫恢复到原来的状态。

　　水利部日前表示，要大力推进水网工程建设，突出抓好在建工程管理，持续提升水利工程建设信息化水平，推动水利工程建设再上新台阶。这将进一步促进《国家水网建设规划纲要》相关部署落地落实，为保障国家水安全提供重要基础和支撑。

　　我国高度重视水利建设，已建成世界规模最大、范围最广、受益人口最多的水利基础设施体系，为构建国家水网奠定了重要基础。特别是去年，我国水利建设投资在高基数之上再创新高，有力促进经济持续回升向好。

　　不过也要看到，我国基本水情是夏汛冬枯、北缺南丰，水资源时空分布极不均衡。水资源问题对区域经济社会高质量发展形成制约。新时代新征程，要增强水资源调控能力和水资源供给能力，保障经济社会高质量发展，就必须加快构建水资源配置的网络格局，推进水网建设。

　　根据《纲要》要求，到2035年，要实现“系统完备、安全可靠，集约高效、绿色智能，循环通畅、调控有序”目标，形成与基本实现社会主义现代化相适应的国家水安全保障体系。目标任务明确，如何规划推进，确保如期高质量完成水网建设任务至关重要。

　　要以联网、补网、强链为重点，着力增强水资源水环境的承载能力。水网建设关键在连通，要立足流域整体和水资源空间均衡，结合江河湖泊水系特点和水利基础设施布局，加强国家骨干网、省市县水网之间的衔接，形成城乡一体、互联互通的水网格。要推进重大工程建设，着力完善水利基础设施体系。以南水北调工程东线、中线、西线为重点，持续完善国家水网主骨架、大动脉。在自然河系和重点引调水工程的衔接处，兴建具有控制性的调蓄工程和重点水源工程，以此提升国家水网水资源调控能力和水资源供给能力。

　　要进一步提升数字孪生水利建设保障能力。数字孪生水网建设是国家水网的重要内容，应融合新一代信息技术，推进数字孪生水网与物理水网同步规划、设计、建设和运行，建设监测系统完善、调控网络智能、语言决策支持、安全运行可靠的数字孪生水网，切实提升水网建设管理和调控运行数字化、网络化、智能化水平。（本文来源：经济日报 作者：吉蕾蕾）